Päätös lopettamisesta on yksi tärkeimpiä valintoja, mitä koskaan teet. Vaikka oletkin yrittänyt lopettaa monta kertaa aiemmin, tällä kertaa sen ei tarvitse testata tahdonvoimaasi.
Jotta sinulla olisi parhaat mahdollisuudet onnistua, seuraavaksi on tärkeää tehdä realistinen toimintasuunnitelma.
Jos suunnitelmaasi kuuluvat lääkäriltä saadut neuvot nikotiinikorvaushoidoista ja reseptilääkkeistä sekä tuki ystäviltä ja perheeltä, huomaat, että suunnitelmassa pysyminen on helpompaa. Näiden sivujen tarkoitus on auttaa sinua luomaan lopetussuunnitelma, jonka avulla osaat kysyä lääkäriltä oikeat kysymykset.
Onnistuminen tupakoinnin lopettamisessa on yli kaksi kertaa todennäköisempää, jos saat lopettamiseen ammattiapua.